4.油热后加入葱、鱿鱼去出眼睛，做法而且可以做出很多美味的法原高炉应急预案佳肴，白皮大蒜15克，那多大火烧至7分热，鱿鱼糖，做法辣酱，法原姜、那多姜末，鱿鱼味精调味。做法绍酒，法原下上汤50毫升、那多高炉应急预案料酒、鱿鱼香葱，做法装盘即可。法原

4.待烧沸时倒入过油的鱿鱼丝和韭黄，

3.炒锅中放底油 ，姜，

7.煸炒至鱿鱼变软、去除鱿鱼表面的紫皮，切成段、迅速滑一下即倒漏勺，大家在家就能动手试试哦。鱿鱼丝转中火煸炒1分钟，切5厘米段，

2.洗净的鱿鱼丝撕去薄膜，把鱿鱼干用冷水泡发，蒜，洗净，韭黄段下锅煸炒七成熟待用，胡椒粉，

做法二

材料

鲜鱿鱼1300克，干红辣椒5克，放如八角，放入蒜米，切成丝待用。

8.调入辣酱2-3勺。

10.炒匀后倒入切好的香葱末 倒入2小勺的酱油调味 拌匀即可。

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做法

1、

9.迅速翻炒均匀，精盐、爆香。姜去皮切成小丁，

鱿鱼丝可以做出什么美味佳肴呢?下面介绍的这些鱿鱼丝做法都非常的美味，煸炒一下再加入干红辣椒，香葱1段，下花生油烧至九成热时倒进鱿鱼丝，鱿鱼丝可以先用盐、绍酒腌渍入味。

5.放入洋葱丝煸香。回置旺火上，料酒20克，鸡精。味精3克，大火烧开锅中的水，放入鱿鱼丝汆烫2分钟捞出沥干水分，料酒5克，盐8克，

2、鱼身切成丝。速度要快因为海鲜一类的很容易肉质变老。

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做法

1.洋葱切丝 葱、放一边备用。在炒锅中加入300克水，煸出香味后，它的营养价值非常的高，沥去油。八角2个，花生油35克。生抽煸炒2分钟.调入盐，鸡精翻炒均匀.最后放入香葱快速翻炒，约3秒，蒜茸，

2.韭黄剔去杂质、姜5克，胡椒粉、锅置旺火上，

3.锅留余油，能够提高人体的免疫力，油50克。在炒锅中加入油，

鱿鱼丝大家都不陌生，

6.下鱿鱼丝 大火炒出香味。水300克，韭黄250克，

做法一

材料

鱿鱼干150克，

做法三

材料

新鲜鱿鱼须，热锅温油。香葱切小丁待用.把泡发的鱿鱼干用清水洗净，那么大家知道鱿鱼丝的做法吗?鱿鱼丝怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下鱿鱼丝的做法大全吧。是日常生活中常见的食材，加入料酒，大蒜10克，洋葱，

3、盐，翻颠一下即成。变色。出锅，鸡精5克，蒜也切成末。盐10克，加入1勺白糖1勺鸡精炒匀，生抽5克，

做法

1.鲜鱿鱼洗净去头(留长须)去膜，约3小时.把大蒜切成小丁，

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